朝一杯の水は命の水

1日に人は約2リットルの水分を飲料や食物から吸収し、同じ程度の水を尿や汗、呼吸で体外に出しています。当然ながら、夜、眠っている間にもどんどん失われていきます。しかし、補給はされていません。

つまり、朝目覚めた時点では、水分バランスにはかなり偏りがあるのです。この偏りが顕著ですと、脳の血管や心臓の血管が詰まりやすくなります。

この偏りを早めに是正するためにも、起床してからすぐのコップ一杯の水は有効です。

さらには、便通もよくなり一石二鳥！是非、実践してみてください𓂃 𓈒